מסע הספורט שלך

משאיר את המשחקים שלך על המגרש

האם אתה מכה את עצמך אחרי שהפסדת משחק? האם מתקשה לשכוח מההפסדים שלך או משחקיך שבהם שיחקת בצורה לא טובה?

אם כן, אתה יכול להגדיר את עצמך או את האדם שלך (לא נגן) על סמך ביצועי הטניס שלך. אתה בעצם מחבר את ההערכה העצמית שלך לביצועי הטניס שלך. זוהי שגיאה טיפוסית שמבצעים טניסאים רבים.

כשאתה מגדיר את עצמך על סמך ביצועי הטניס שלך במשחקים, אתה יכול להשתמש בטניס כשיטה להגברת ההערכה העצמית שלך, או להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך.

אבל, מה קורה כשמשחק הטניס שלך לא עובד בשיטה שאתה רוצה?
אתה לא מרגיש נהדר עם עצמך. אתה לא יכול להיכשל בזכור את ההפסדים או ההתאמות שלך שבהם שיחקת בצורה לא טובה.

המפתח הוא לגלות כדי להפריד בין ההערכה העצמית שלך לביצועי הטניס שלך.
זה לא תמיד פשוט לעשות, עם זאת ג’יימס בלייק תפס בדיוק איך לעבור את ההפסדים שלו …

בלייק הפסיד לאחרונה לגונזלס ב- BNP Baribas Open בסיבוב השלישי.

“כשאני יורד ממגרש הטניס, שמתי את זה מאחוריי. אני צריך לשים את ההפסדים מאחוריי. אני מאמין שאתה צריך לעשות את זה, במיוחד בגיל הזה. ניצחתי את עצמי כל כך הרבה בשנים הראשונות שהייתי בסיבוב הופעות, ואתה יודע, עדיין מתעצבן מעצמי. עם זאת אני עושה משימה הרבה יותר טובה עכשיו באופן אידיאלי מחר לשים אותה מאחוריי ולא גם לא להתעצבן על זה. פשוט לא מצליחים לזכור על טניס במשך יום -יומיים, כמו גם לחזור לבית המשפט לשיטה, כמו גם לדאגה להשתפר, לא לדאוג ממה שעשיתי היום גרוע, “הצהיר בלייק.

אימוני מחשבה לטניס יכולים לסייע לך להפריד בדיוק את האופן בו אתה מרגיש כלפי עצמך כאדם מביצועי הטניס שלך.

המפתח הוא להכיר שאתה אדם שמתרחש לשחק טניס, ולא את השיטה האחרת בסביבה.
טניס הוא רק חלק מחייך, כמו גם לא מגדיר את חייך.

נסה לגלות איזון בחיים שלך.
מצא תחביבים או פעילויות אחרות שיסייעו לך להגדיר את עצמך מחוץ לטניס. אתה יכול גם להאמין במי שאתה כאדם, ולא רק טניסאי. האמינו לגבי מאפייני האישיות שלכם. האם אתה כנה, מוחלט או פשוט הולך למשל? תרגילים אלה יכולים לסייע לך להאמין בעצמך כאדם כמו גם לא רק כטניסאי.

כמו שאומר בלייק, אתה צריך להשאיר טניס במגרש הטניס. שחקנים רבים מביאים איתם את משחקים שיחקו בצורה לא טובה. הם עשויים לנתח יתר על המידה את הטעויות שלהם, להנחה שנייה את האסטרטגיה שלהם או להכות את עצמם. זה של התוכנית לא מסייע לביטחון העצמי שלך למשחק הבא. יתכן שאתה עדיין מאמין לגבי ההפסד הקודם שלך.

אתה יכול לבקר מחדש את ההתאמה שלך בהמשך כשאתה מרגיש שהרגשות השליליים שלך התיישבו. הערכת ההתאמה שלך באופן אובייקטיבי. זה יכול לסייע לך לגלות מהטעויות שלך, ליצור אסטרטגיות טובות בהרבה כמו גם לשפר כטניסאי.

טיפ פסיכולוגיית הטניס שלך להיום
השאירו טניס על המגרש. גלה מי אתה כאדם ולא סתם ספורטאי. גלה מההפסדים שלך ולא להתעכב על ההופעות הרעות שלך. להבין שאתה יותר מאשר שיא זכייה/הפסד, אתה אדם מבפנים!

למד אסטרטגיות משחק נפשות מוכחות לביצוע הטוב ביותר שלך במגרש!

האם אתה (או השחקנים שלך) מבצע את היכולת שלך בתחרות?

האם אתה מביא את המשחק הטוב ביותר שלך כמו גם את המשחק החיובי שלך למשחקים?

טניסאים מצליחים גילו בדיוק כיצד להופיע בביטחון אולטימטיבי בטורנירים.

אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם להופיע בביטחון עצמי אולטימטיבי במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות יכולה לסייע לך לעשות זאת!

השתמש בביטחון טניס כדי לסייע בהגברת הקשיחות הנפשית שלך בטניס כמו גם למצוא אסטרטגיות משחק נפשות חזקות כמו גם מוכחות שסייעו לספורטאים מומחים לנצח!

ביטחון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות

מה אומרים לקוחות משחק נפשי?
“תודה על כל הידע, הכלים, החומר, כמו גם הנחיות שסיפקת לי לאורך הקורס הזה. זו באמת הייתה חוויה פנטסטית. אני מסתכל קדימה לשלב מערכת אימונים נפשיים זו לא רק למתאמנים במועדון, אולם גם להביא את החינוך הנפלא הזה בחוץ לספורטאים שבאמת מחויבים, כמו גם לכוון להגיע לביצועים השיאים שלהם. ”
~ טים ווייטהד, ראש טניס ראש, MGCP

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!

גלה אם אתה מבצע אחד או יותר משגיאות משחק נפשי “יקרות” לא מחויבות במהלך המשחקים!

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית בחינם שלנו:

שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות

תגלה:

איך המוח שלך יכול להיות החזקה הטובה ביותר או הגרועה ביותר שלך בבית המשפט.

אם אתה משתמש במוחך ביעילות בין נקודות.

אסטרטגיה אחת שיכולה לסייע לך לשחרר את הנקודה האחרונה.

כישורי המשחק הנפשי המובילים יוnull