מסע הספורט שלך

הקשיחות הנפשית של הקוצץ

מה היית יכול להשיג בספורט שלך אם תגדיל את הקשיחות הנפשית שלך ב -1%בלבד?

אחוז אחד אולי נשמע כמו אחוז קטן, אך הביצועים שלך ישתפרו באופן אקספוננציאלי.

תאר לעצמך לשקוע את הסל המנצח במשחק … או להדביק את הנחיתה לאחר שגרת קרן מוצקה … או סתם לשחק ביכולות שלך במקום להיות מובס על ידי פחד, שליליות וחרדה.

אם היית מבצע קשה יותר נפשית ברגעים חיוניים בתחרות, איך היית מרגיש כלפי עצמך כספורטאי?

רוב הסיכויים שתיהנו יותר מהספורט שלכם, מתנפחים על התחרות מול יריבים קשוחים, לחפש הזדמנויות שמשנות משחקים וביטחון עצמי גדול יותר כספורטאי.

קשיחות נפשית אינה כוח מיסטי המוענק לכמה ספורטאים מובחרים. קשיחות נפשית היא מיומנות בר השגה העומדת לרשות כל ספורטאי אם אתה מוכן לעבוד בשביל זה.

ויתור או טנקים במשחק זה קל … לתת יותר במשחק זה עניין של רצון וקשיחות.

ה- LA Clippers העלו מרפאת קשיחות נפשית כאשר ניצחו את אלופת ה- NBA המגינה סן אנטוניו ספרס בסיבוב הראשון בפלייאוף 2015.

אתם עשויים לחשוב שזכייה בסדרה הסיבוב הראשון אינה הישג משמעותי … גם שבע קבוצות אחרות התקדמו.

אבל כך התקדמו הקליפרס שאישרו את הקשיחות הנפשית שלהם.

הקליפרס ניצחו את המשחק 6 בכדי לכפות משחק שביעי. במשחק 7 הקליפרס פנו לחצי עם יתרון של שתי נקודות אך לאו דווקא עם תנופה בצד שלהם. הקדימה של קליפר, בלייק גריפין, ירה 4 ל -11 במחצית הראשונה והשומר כריס פול ספג פציעה שעשויה להיות פציעה בהסעת משחק.

גריפין חזר לקלוע 13 נקודות במחצית השנייה ופול חזר בגבורה למשחק כדי לקלוע 25 נקודות כולל רץ מהזכוכית כשנותר שנייה למנצח המשחק.

פול תיאר את הלך הרוח של הקליפרס וכיצד המוטו הצוותי שלהם עזר להם להיאחז.

פול: “במורד המתיחה, לצוות שלנו יש דבר שאנחנו אומרים שדוק [נהרות] אומר ‘אל תשחרר את החבל’. בכל פעם שהיינו יכולים להרפות מהחבל … היינו יכולים רק להודות [ אלופי ה- NBA המגנים] אבל המשכנו להילחם והחבר’ה עשו מחזות כדי לנצח. ”

שומר הקליפר ג’מאל קרופורד הצהיר, “אם היית כותב תסריט, כך יהיה הסוף.”

הדבר המעניין הוא שאתה כותב תסריט משלך בדברים שאתה אומר לעצמך.

אם אתה חושש מטעויות, חסר צילומים חשובים או הפסד, אתה כותב את התסריט לסיום טרגי.

אם יש לך הלך רוח חיובי או “רוח לחימה” או מנטליות קשוחה נפשית, אתה שם את עצמך בעמדה לסיים את הפרק הזה בגבורה.

טיפים לשמירה על מנטליות לוחמת עד שהמשחק מסתיים:

טיפ מס ‘1: כתוב את התסריט שלך – החלט מראש כיצד תגיב במצבים שליליים. ראה את עצמך מגיב באופן חיובי ברגעים חיוניים בתחרויות.

טיפ מס ‘2: אל תשחרר את החבל – בחר מוטו שינחה את התנהגותך בתקופות שליליות. חזור על זה לעצמך כשאתה עומד במצבים המאתגרים שלך עם החלטה בלתי מעורערת.

ספורטאים מצליחים למדו להפסיק חרדת ביצועים ולשחק עם קור רוח אולטימטיבי. יצרנו את ספורטאי, חוברת העבודה ותוכנית התקליטורים המורכבת כדי לעזור לך לעשות זאת.

הגבירו את הביטחון העצמי שלכם עם אימון משחק נפשי!

מאמן המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לעזור לך או לאתלטים שלך, לגילאי 12 ומעלה, להתגבר על בעיות משחק נפשי עם אימון אישי.

אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. התקשרו אלינו בחינם בטלפון 888-742-7225 או צרו קשר למידע נוסף על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!

מה התלמידים שלנו אומרים?
“וואו!!! איזה שבוע היה לי. הצלחתי להופיע בביטחון שאיפשר לסגנון שלי לזרוח – אין יותר להיכנס לזירה עם אותו “צבי בפנסים” מראה או תחושה. הפסקתי להעריך את עצמי בזמן שהופעתי, ולמעשה עזבתי את הזירה אחרי שהתבניות שלי הרגשתי כאילו חוויתי הרבה כיף. תודה רבה לך.”
~ ג’וליה דרייר, סוס אלוף לאומי

עבור כל הספורטאים-למדו טכניקות מגדילות ביטחון!

האם יש לך דימוי עצמי שלילי של עצמך כספורטאי שמספק ביטחון?

לא משנה חיובי שתנסה להיות, האם אינך יכול לטלטל את הספק שמהר לראש שלך כשאתה מגדיל את התחרות שלך?

האם תייגת את עצמך כספורטאי מפסיד, קרוב יותר או ספורטאי בינוני, והתוויות האלה גורמות לך להיתקע בשטח של רחמים עצמיים וחוסר החלטיות?

אם ענית כן לאחת מהשאלות הללו, עיין בספורטאי הבטוח!

תוכנית התקליטורים והספורטאי הבטוחים ובחוברות העבודה היא תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי אולטימטיבי. תוכנית זו אופטימלית לכל ספורטאי או מאמן שרוצה לגלות טכניקות מגבירות אמון מוכחות המובטחות לבנות באופן ניכר ביטחון עצמי ולשפר את ביצועי הספורט.

למידע נוסף על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות ביותר שלנו בספורטאי הבטוחnull