מסע הספורט שלך

שיפור המשחק הנפשי שלך כדי להגביר את הביטחון

כמה מספורט הוא משחק נפשי?

50%, 60%, או אפילו 90%?

“הם קובעים כי ספורט הוא 90% נפשי כמו גם 10% פיזיים. עם זאת זה לא נכון מכיוון שאיש אינו זמין לשחק שחמט. ספורט הם פיזיים, 90% פיזיים כמו גם 10% נפשיים. עם זאת, 10% האחרונים, החלק הנפשי הוא מה שיכול לקחת אותך ל 100% שלך. ”

נכון מאוד, כטניסאי דרום אפריקה, רייבן קלאסן, מאמין …

קלאסן התקרב להיות הטניסאי הראשון במדינה שזכה בזוגות הגברים בווימבלדון.

כשנשאל על התפתחותו כמו גם על ציון דרך זה לטניס דרום אפריקה, קלאסן ציין חלק ניכר מהצלחתו לקידום המשחק הנפשי שלו.

לפני מספר שנים, קלאסן הוסיף מאמן אחד נוסף לקבוצה שלו … מאמן נפשי.

הוא אמר:

“תמיד הייתי מחונן פיזית כמו גם יכולתי ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה לשחק בספורט, אולם מעולם לא הייתה לי באמת אמונה שהייתי מספיק גדולה.”

“אני מאמין ברכישה שלא תצטרך לדאוג לצד הנפשי של המשחק שלך, אתה צריך להיות טוב בהרבה מהיריב שלך. כאשר היריב שלך נמצא ברמת מיומנות דומה שאתה, הדברים הקטנים יותר מתחילים לעשות את ההבדל. זה כאשר אתה באמת דואג את המשחק הנפשי שלך. ”

המאמן הנפשי של קלאסן סייע לו להיות “שינוי מחשבות”, כפי שהסביר זאת.

המאמן הנפשי שלו סייע לו לפתוח את הפוטנציאל של מוחו. לא הייתה ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל לו שום אמונה, כמו גם קלאסן הצהיר שהמאמן הנפשי שלו עשה משימה מצוינת לחנך אותו בדיוק איך להאמין.

קלאסן העיר:

“כשאתה נכנס למגרש בווימבלדון, זו אווירה בלחץ בה אתה צריך לבצע כמו גם האמונה ממלאת תפקיד עצום. האמונה חיונית עבורי. ”

האמונה בעצמכם כמו גם ביכולות, המובנת באופן דומה כביטחון, חיונית לביצועיכם כטניסאי.

שיטה אחת לפיתוח ביטחון ברציפות היא להראות על הדברים הגדולים אחרי משחק.

קלאסן ציין:

“בדרך כלל אתה לא מצליח לזכור את הדברים שאתה עושה טוב מאז הטעויות. עשינו הרבה מאוד. ”

הכרה בגפרורים הגדולים אחרי המשחקים היא טכניקה שקלאסן מנצלת כדי לשמור על ביטחונו.

כמו קלאסן, בחר את הגדול מכל משחק כמו גם השתמש בו כדי לפתח את הביטחון שלך. מנע בחירת המשחק שלך עם הצילומים שהוחמצו כמו גם הזדמנויות.

הגבירו את אמון הטניס עם האודיו שלנו כמו גם את תוכנית חוברות העבודה, “אמון טניס”:

למדו טכניקות משחק נפשות מוכחות לטניס כדי לבצע את מיטבכם במגרש!

האם אתה (או השחקנים שלך) מבצע את היכולת שלך בתחרות?

האם אתה מביא את המשחקים החיוביים הטובים ביותר שלך כמו גם להתאמות?

בדרך כלל אני שומע שחקנים רוטנים על עמידה בסוגיות כשהם משחקים במשחקים …

“אני כל כך חזק או מתוח לפני התאמות שאני לא יכול להאמין ישירות או שיש לי כל סוג של קצב במשחק שלי.”

“אני מתוסכל כל כך מפגיעה בזריקות גרועות או משגיאות כמו גם כדורי שלג.”

“אני מצפה כל כך כשאני משחק שאני מתפרק כמו גם מפסיד ביטחון כשהמשחק לא הולך כמתוכנן.”

“נראה שהביטחון שלי נעלם כשאני עובר משיטה להתאמות כמו גם אני לא מבין למה.”

טניסאים מצליחים גילו בדיוק כיצד לבצע בביטחון עליון בטורנירים.

אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם לבצע בביטחון עליון במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות יכולה לסייע לך לעשות זאת!

שחקנים: גלה בדיוק כיצד לנהל את הביטחון שלך, למקד את הטוב ביותר שלך, כמו גם לנצח הרבה יותר משחקים קרובים.

הורים: סייעו להגדיל את הביטחון של הטניסאי הזוטר שלך לטורנירים. פשוט טון את התוכנית ב- iPod של הנגן שלך!

מאמנים: הגדל את הביטחון של הצוות שלך תוך שימוש באסטרטגיות נפשיות פשוטות ומוכחות.

מדריכים: גלה בדיוק כיצד לספק למתאמנים שלך את היתרון במשחק הנפשי.

השתמש בביטחון טניס כדי לסייע להגדיל את הקשיחות הנפשית שלך בטניס, כמו גם למצוא טכניקות משחק נפשות חזקות כמו גם מוכחות שסייעו לספורטאים מומחים לנצח!

ביטחון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות

מה אומרים לקוחות משחק נפשי?
“ד”ר. כהן עשה משימה מצוינת בעבודה עם הילד שלי ג’ו על כישוריו הנפשיים לטניס. הוא לימד אותו את הכישורים הנפשיים כמו גם שליטה עצמית הנדרשים לעבור דירה לשלב הבא. ”
~ מייק וויתרס, אביו של ג’ו וויטרס

“שמחתי באמת להקשיב לפודקאסטים שלך לפסיכולוגיה של טניס ב- iTunes כמו גם לקרוא את הספרים האלקטרוניים שלך. בדיוק ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל גיליתי את אתר האינטרנט שלך כמו שכבר השתפרתי במשחק הנפשי שלי. שיחקתי בתחרות טניס בסוף השבוע האחרון כמו גם שיחקתי עם כמות הביטחון שיש לי בעצמי. ”
~ מלאני לואיס, טניסאי ג’וניור

“מאז שהתמודדת לאחרונה עם AJ בתחילת ספטמבר, הדירוג הלאומי שלו השתפר בין 349 ל 148. שיא התחרות שלו בשלב מסוים, כי הדיבור איתך היה 17-4, עם 3 מה- THnull