מסע הספורט שלך

היתרונות של שגרות מראש

האם שגרתית המראש שלך אינה עקבית? האם אתה נפטר עם ספק, החלטות או הסחת דעת במהלך השגרה שלך? אם כן, המשך לקרוא …

כידוע, אני תומך ענק בשגרה מראש בגולף. למען האמת, עשיתי את הדוקטורט שלי. עבודת דוקטורט בשגרה מראש בגולף כשלמדתי באוניברסיטת וירג’יניה בסוף שנות ה -80.

מדוע השגרה כל כך חשובה? האופן בו אתה חושב שבשגרת השגרה שלך הוא קריטי להצלחת יריית גולף.

מרבית הגולפאים מניחים ששגרה מראש היא על ההתנהגויות הגופניות שהם עושים … תרגול תרגול וכמה המון מבטים ועגלים שאתה ג’רזי פיינורד לוקח לפני הצילום.

אבל מה שאתה חושב במהלך שגרת ה- Preshot שלך (שגרה נפשית) הוא ההיבט הקריטי ביותר בשגרה שלך.

מה המטרות של שגרת פגיעה טובה? אני אומר לתלמידי הגולף שלי כי שגרת פגיעה טובה עוזרת לך להישאר ממוקדת בהווה, לקבל החלטות סולידיות ולרתום מנה בריאה של ביטחון כשהגיע הזמן לבצע את הזריקה.

אלוף הפתיחה בארה”ב ב -2009, לוקאס גלובר, דן בתפקיד נוסף של שגרתך המקדמת – כדי להסיט את הלחץ או לעזור לך להתמקד היטב כשאתה מנסה לסיים סיבוב טוב.

כאשר עצביו נכנסו פנימה במהלך הפתיחה, מה הוא עשה כדי להישאר רגועים? הוא התנחם בשגרה המפורסמת שלו …

“זו הייתה רק נשימות עמוקות ופשוט נופלות על ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל השגרה שלי. מראש ובחר יעד טוב ופשוט פגע בו. אין מחשבות נדנדה בלחץ, מכיוון שקורה יותר מדי. אתה פשוט בוחר יעד, ננעל אותו והולך. אם אתה מכה בזה שם, בסדר. אם לא, תרוץ לשם ופגע בזה שוב. ”
~ לוקאס גלובר

אני אוהב את הציטוט הזה מגלובר כי הוא מדבר על שלושה מרכיבים קריטיים של משחק נפשי מוצק:

השתמש בשגרה שלך כדי להתמקד כאשר בלחץ.

אל תחשוב יותר מדי את הזריקה עם הרבה מחשבות נדנדה.

אל תתכופף על התוצאות של ירייה שולית אחת.

הרבה גולף שאני מכיר ישחק הרבה יותר טוב אם הם היו עומדים בראש שלוש ההודעות האלה.

אם אתה רוצה ללמוד את הסודות המובילים שלי לשגרה מראש ממוקדת ומפגנת לחץ, אני מציע לך להשיג את העותק שלך של “תוכנית התקליטור הנפשית של הגולף: תוכנית 8 שבועות לתוכנית CD של ביטחון גולף מירב”-

הקצה הנפשי של הגולף

בתוכנית החדשה שלי לביטחון גולף, אתה לומד את שמונת השיעורים המובילים שלי אני מציג את תלמידי האימון האישי שלי כולל כיצד לפתח שגרת נפשית מראש!

מאמן אמון הגולף שלך,

ד”ר פטריק כהן

נ.ב. אתה יכול להתחיל את התוכנית אידיאלית משום שאתה יכול להוריד את חלק השמע של התוכנית באופן מיידי. אבל אנו נשלח לך גם את התקליטורים וחוברת העבודה:

הקצה הנפשי של הגולף

למד שיטות מוכחות הקשורות לביטחון!

האם אתה סובל מהערכה עצמית פגיעה לאחר פגיעות שהוחמצו, משחק בציפיות קפדניות או גבוהות המערערים את הביטחון או את חוסר היכולת לשחק בחופשיות ובעט בחזרה למסלול?

אם אתה סובל מחוסר מיקוד, הערכה עצמית נמוכה או מכשולים אחרים של משחק נפשי על המסלול, אתה לא יכול להגיע לפוטנציאל הגולף האמיתי שלך …

גולף מצליח למדו כיצד לעשות אמון מירב בתחרות, ולכן פיתחנו את חוברת העבודה ותוכנית התקליטורים של הגולף של גולף כדי לעזור לך לעשות זאת!

תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת את 8 האימונים הנפשיים המובילים שאני עושה עם התלמידים האישיים שלי כדי לעזור להם לשפר את המשחק הנפשי שלהם ולשפר את העקביות בקורס.

תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת 8 תקליטורים מגבירי ביטחון, הקלטות שמע MP3 וספר עבודה של 8 מפגשים של גולף.

הקצה הנפשי של הגולף: תוכנית של 8 שבועות לביטחון מירב

מה התלמידים אומרים?
“הצד הנפשי הוא הכל בגולף – היכולת לראות את הזריקה או הקו שלך ותלויה בכך שאתה יכול לפגוע בזריקה או במכה הזו. ד”ר כהן עזר לי להיות תלוי במשחק שלי ולהכניס אירוע מוחי. ”
~ פרנק ליקליטר, סיור PGA, זוכה טיול נייקי

“רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר! אני לא יכול לומר לך כמה ברור שהצלחתי לחשוב במהלך כל ארבעת סבבי בית הספר לסיור. תוכנית המשחק הבסיסית שנתת לי ממש מיקדה אותי. רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר במהלך טורניר. לא משנה כמה לחץ היה מסוגל, הצלחתי לשלוט במחשבות שלי ולהוציא לפועל. תודה ד”ר כהן! ”
~ פטרישיה בקסטר-ג’ונסון, סיור LPGA

למדו אסטרטגיות ביטחון גולף חזקות!

האם אתה מבצע טעויות משחק נפשות “יקרות” במהלך שגרתך המקדמת?

בדוק: 6 טעויות ‘יקרות’ שגולפאים מבצעים בשגרה מראש שלהם

הורד את דוח אמון הגולף החינם שלנו!

כאן תלמדו את שיטות המשחק ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל הנפשי המובילות שלכם שגרתית המוקדמת שתצטרך לכלול, 6 דרכים שהשגרה הנפשית שלך נשברת, מדוע ההחלטיות היא האויב הגרוע ביותר שלך בגולף ועוד!

6 טעויות ‘יקרות’ גולף מבצעים עם שגרתם המוקדמת

מה הלקוחות אומרים?

“ד”ר. כהן, משחק הגולף שלי השתפר בהתחשב בכך שהפעם הראשונה שהגעתי ל- PeakSports.com! נתת לי מספיק מידע כדי להשתפר מייד! לאחר מכן, זה היה רק ללא מוח להפוך למנוי שיא פיקספורט! תודה לך על חnull